Entspannung und Regeneration vereint aktive Haltungen des Hatha Yoga mit Entspannungspositionen. Dies harmonisiert das Yin und Yang Prinzip unseres Körpers und des ganzen Organismus.Verspannungen und Blockaden können sich lösen und insbesondere der Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Bewusste Atmung und meditative Übungen runden die Übungsreihen ab.    So kann sich ein zunehmendes Wohlbefinden im ganzen Körper einstellen, die psychophysische Gesundheit wird unterstzützt und wiederhergestellt.

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Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst.